Falkensee: Frauen wehren sich!
Amrei Hellwig (53) bietet in ihrem Falkenseer „Mahananda Zentrum für Yoga und Kampfkunst“ einen speziellen „Selbstverteidigungskurs für Frauen und Jugendliche“ an. Amrei Hellwig: „Dieser Kurs ist ein Angebot für alle Frauen und Jugendlichen, die ein selbstsicheres Auftreten erwerben möchten, die sich im Alltag schnell verunsichern lassen oder die sich gefährdet fühlen. (ANZEIGE)
Wir möchten im Kurs ein gesundes Selbstbewusstsein und eine selbstsichere Körperhaltung vermitteln, wodurch auch in alltäglichen Konfrontationssituationen bereits eine Deeskalation bewirkt werden kann. Wir vermitteln im Kurs zwar Techniken, um körperliche Übergriffe wirkungsvoll zu unterbinden und um gegebenenfalls den Angreifer kurzzeitig handlungsunfähig zu machen, diese bilden aber nur einen Teil des Kurses ab.“
Ein solcher Selbstverteidigungskurs geht in der Regel über acht Termine, sodass das Erlernte verfestigt und durch ständige Wiederholungen verinnerlicht werden kann. Durch das Verinnerlichen ist es möglich, bestimmte Verhaltensmuster und Techniken im Ernstfall ohne Nachdenken abzurufen und umzusetzen.
Der aktuelle Kurs läuft zurzeit noch mit drei Frauen und einem 14-jährigen Mädchen. Die Kurse werden von Torsten Brumm (44) durchgeführt. Der Falkenseer arbeitet bereits seit mehreren Jahren mit Amrei Hellwig zusammen. Er kommt aus dem Boxsport, dem Karate und dem Judo, ist aber seit 2011 Kampfkunsttrainer im vor Ort ebenfalls gelehrten Chi Kempo Kung-Fu. Torsten Brumm: „Am wichtigsten ist es im Kurs, den Teilnehmern aufzuzeigen, wie sie gefährliche Situationen erahnen, um sie dann zu vermeiden, bevor sie entstehen können. Wer bestimmte Straßenzüge meidet, nicht ganz allein im U-Bahn-Abteil sitzt oder nachts nicht durch den dunklen Park joggt, macht schon vieles richtig. Wir lernen aber auch Verteidigungstechniken und Befreiungsgriffe kennen.“
Die Kursteilnehmerinnen lernen in Rollenspielen und bei Partnerübungen, sich zu behaupten. Die Folge sind ein besseres Körpergefühl, eine realistischere Einschätzung von Gefahrensituationen und ein ganz neues Auftreten. Denn viele Täter suchen sich gezielt die Frau als Opfer aus, die bereits mit ihrer ganzen Körperhaltung signalisiert, dass man ein leichtes Spiel mit ihr hat. Torsten Brumm: „Demzufolge ist es auch nicht immer sinnvoll, sofort die Straßenseite zu wechseln oder den Blick zu senken. Viele Teilnehmer sind überrascht, wie anders sie die Welt nach dem Kurs wahrnehmen.“ Am 15. und am 16. Oktober wird es am Wochenende von 10 bis 15 Uhr einen Intensivkurs geben.
Im Mahananda Zentrum für Yoga und Kampfkunst werden auch fortlaufend Kurse im Shaolin Chi Kempo Kung-Fu für Kinder, Jugendliche und Erwachsene angeboten. (Fotos: Babette Menge / Text: CS)
Info: Mahananda Zentrum für Yoga und Kampfkunst, Amrei Hellwig, Coburger Straße 9, 14612 Falkensee, Tel.: 0172 – 1370600, www.kampfkunst-falkensee.de
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