Sogar bei vorübergehend teils strengem Frost muss die Eisfläche nicht die ausreichende Festigkeit haben, so dass eine Sicherheit gewährleistet ist.

Außerdem werden alle Bürgerinnen und Bürger gebeten, insbesondere jetzt bei den eisigen Temperaturen obdachlosen Menschen zu helfen, indem sie diese an die hier zur Verfügung stehenden Unterkünfte verweisen. Über den Bereitschaftsdienst des Ordnungsamtes können Obdachlose selbstverständlich auch am Wochenende einen der freien Plätze in den Unterkünften erhalten. Dazu sollten Helferinnen und Helfer die Polizei alarmieren, die dann den Bereitschaftsdienst informiert.

Stadt Falkensee
Öffentlichkeitsarbeit
Ihre Ansprechpartnerinnen:
Yvonne Zychla und Christin Müller
Falkenhagener Straße 43/49
14612 Falkensee

Ich habe mir damals beim Einzug in mein Haus geschworen, nie mehr Bücher zu besitzen, als mein Bücherregal fassen kann. Letztens standen die Hardcover dann doch wieder in zwei Reihen – und es war kein Platz mehr für Nachrücker zu finden. In diesen Momenten greife ich traditionell zur Kiste und sortiere all die Bücher aus, die ich wahrscheinlich eh nie wieder lesen werde.

Diese Werke kommen dann zur Stadtbibliothek, vielleicht haben ja noch andere Leseratten ihre Freude daran.

Beim Ausmisten fiel mir auf: Das allseits beschworene Gefühl, ein echtes Buch in den Händen zu haben, kam bei mir nicht mehr auf. Eine dicke Staubschicht verunstaltete die Bücher, zugleich rochen sie muffig und alt, eben ganz nach feuchtem Keller. In diesem Moment keimte bei mir der Entschluss, nun auch bei den Büchern „digital“ zu werden – und es fortan mit den eBooks zu versuchen.

Die nehmen keinen Platz mehr im Buchregal ein und müssen erst dann gekauft werden, wenn sie auch tatsächlich gelesen werden sollen. Außerdem sind die eBooks meist ein paar Euro billiger als gedruckte Bücher.

Ich habe mich gegen einen reinen eBook-Reader wie den Kindle entschlossen. Hier fehlen mir die Hintergrundbeleuchtung und die mir ins Blut übergegangene Wischtechnik. Dank der kostenlosen Kindle-App kann ich aber alle eBooks aus dem Amazon Kindle-Shop auch auf meinen mobilen Apple-Geräten lesen. Der Lesekomfort hat mich im Experiment dann doch sehr überrascht.

Ich habe jetzt die ersten beiden 800-Seiten-Wälzer „Das Lied von Eis und Feuer“ von George R.R. Martin gelesen – ein spannendes Fantasy-Werk, das unter dem Titel „Games of Throne“ auch fürs Fernsehen verfilmt wurde. Abends lese ich auf dem iPad. Hier habe ich mir einen gelblichen Sepia-Hintergrund ausgewählt und die Helligkeit heruntergedimmt. Dank der Hintergrundbeleuchtung kann ich nun komplett im Dunkeln lesen. Habe ich genug, schalte ich das Gerät aus und lege es beiseite. Das ist nicht anders als bei einem Buch. Nur kann ich mir hier die Schriftgröße aussuchen, die am besten zu mir passt.

Unterwegs habe ich auch immer mal wieder Zeiten der Muße – etwa im Wartezimmer eines Arztes. Oder bei einem Poker-Turnier, wenn ich zu früh ausscheide und dann eine Stunde oder länger warten muss, bevor eine neue Runde beginnt. Dann kann ich die Kindle-App auch auf dem kleinen iPhone starten. Dank Amazons Whispersync synchronisieren sich die Geräte automatisch. Das bedeutet: Ich kann auf dem Smartphone dort weiterlesen, wo ich zuvor auf dem Tablet aufgehört habe.

Inzwischen habe ich auf meinen Geräten immer eine kleine Bibliothek mit aktuellem Lesestoff mit dabei. Das gefällt mir sehr. Augenschmerzen gab‘s noch keine. Stattdessen würde ich am liebsten alle meine alten Bücher gegen digitale Versionen tauschen. Der einzige Nachteil der neuen Technik: Ich kann keine Bücher mehr verborgen. Es sei denn, ich verborge das Tablet gleich mit.

Im Sommer verreisen wir wieder. Dieses Mal zum ersten Mal ohne Bücherstapel. Alles, was ich dann lesen möchte, kaufe ich mir einfach unterwegs direkt im Kindle Shop. (Carsten Scheibe)

Was zeichnet den Berliner Speckgürtel aus? Natürlich das: In Falkensee, Dallgow und Umgebung stehen besonders viele Einfamilienhäuser. Wer sie in den letzten zehn, zwanzig Jahren gebaut hat, hat meistens eins nicht bedacht: Das sind eine ganze Menge Fenster, die hier geputzt werden müssen.

Aus diesem Grund wird die Telefonnummer der Firma SDM (System-Dienstleistungen Marten) unter der Hand gehandelt wie Gold. Der Familienbetrieb von Frank Marten (52) und Sohn Michel (32) ist breit aufgestellt. Das Falkenseer Unternehmen putzt in vielen Schulen der Region, reinigt Büros oder bringt einen Neubau vor dem finalen Einzug richtig auf Vordermann. Die begehrteste Dienstleistung ist aber: Fensterputzen. Frank Marten: „Unser Team rückt meist zu zweit oder zu dritt an. Wir putzen nicht nur die Fenster, sondern auch die Rahmen, das ist nicht immer Standard. Wir legen größten Wert darauf, gute Arbeit zu machen. Die Kunden sind begeistert, da wir schnell und gründlich sind. Das ist auch der Grund dafür, warum wir zum größten Teil von Empfehlungen leben. Das ist doch die beste Werbung. Meist werden wir zwei bis drei Mal im Jahr gebucht, dann strahlen die verstaubten Fenster wieder.“

Übrigens: Das Team bietet auch eine Teppich- und Polsterreinigung an. Haben die Kinder auf dem schönen Teppich wieder einmal Malzbier verkleckert oder gibt es andere Spuren zu beklagen, so bringen die Servicekräfte gleich ein eigenes Shamponierverfahren mit, dass den Dreck zuverlässig entfernt. Die Falkensee-aktuell-Redaktion hat den Test gemacht: Teppiche, die eigentlich schon reif für die Entsorgung waren, sehen nach der Behandlung aus wie neu gekauft. Sie müssen nur noch den weiteren Tag über trocknen, dann können sie gleich wieder eingesetzt werden. Frank Marten: „Viele Kunden schätzen die Möglichkeit, mit einem Besuch unserer Mitarbeiter gleich zwei Fliegen mit einer Klappe zu schlagen. Und wir können noch mehr. Beim Fensterputzen nehmen wir gern auch die Gardinen ab und bringen sie zu einem Kooperationspartner, der sie gründlich reinigt. Anschließend können wir sie gleich wieder aufhängen.“

Eine neue Idee im Service-Angebot der seit 22 Jahren in Falkensee ansässigen Glas- und Gebäudereinigungsfirma: Der Frühjahrsputz. Wer nach einem langen Winter feststellt, dass doch eine Menge mehr zu tun ist im Haus, ruft ebenfalls bei den Martens an. Der Chef stellt sein Konzept wie folgt vor: „Bei einem Frühjahrsputz nehmen wir uns das ganze Haus vom Keller bis zum Dachboden vor. Wir putzen die Böden, machen die Teppiche, reinigen die Fenster und nehmen uns die Sofas vor. Darüber hinaus gehen wir auf alle Wünsche ein. So können wir auch die Küche auf Hochglanz polieren und Herd, Backofen und Abzughaube vom Schmutz und Fett eines Jahres befreien.“

Probleme hatte der Reinigungstrupp vor allem bei der Baureinigung immer wieder mit Malern, die ihre Arbeitsstelle unsauber hinterlassen haben. Aus diesem Grund hat SDM nun selbst einen Vorstoß in diese Richtung unternommen. Die Malermeisterin Romy Unger aus Chemnitz zieht gerade in den Berliner Raum um und wird das SDM-Team in Kürze verstärken.

Frank Marten: „Wir kennen Romy Unger schon lange. Sie arbeitet professionell, ist handwerklich sehr begabt und räumt ihre Arbeitsstelle nach der Fertigstellung pikobello auf. Vor allem hat die Malerin eine sehr kreative Ader. Ich kann mir gut vorstellen, dass viele Familien Wert auf eine weibliche Kraft in diesem Segment legen, die ein gutes Gespür für Farben, aufgemalte Ornamente und anderen Wandschmuck hat.“

Kontakt: SDM System-Dienstleistungen Marten GmbH & Co Betriebs KG, Wendtpromenade 31, 14612 Falkensee, Tel: 03322-205 605 oder 0172 – 3102 704, www.sdmarten.de

Fotos: SDM System-Dienstleistungen Marten GmbH & Co Betriebs KG

Liebe Deborah van den Boogaard, unsere kleine Maus ist gerade mal etwas über ein Jahr alt – und ein wahrer Schatz. Eben ein kleines strahlendes Menschenkind, das uns rund um die Uhr Freude bereitet. Bis auf die Einschlafenszeiten. Weder mittags noch in der Nacht funktioniert es. Wenn wir nur in ihr Zimmer gehen, riecht sie den Braten und fängt an zu schreien und zu weinen.

Auch wenn wir vorher rumgetobt haben und sie eigentlich müde sein müsste, oder ich ihr kurz zuvor etwas zu Essen gegeben habe – es hilft nix.
Können Sie uns einen Tipp geben, denn irgendwelche Mittelchen möchte ich meiner Maus eigentlich nicht geben. Ich habe da schon die vermeintlich tollsten Tipps bekommen, von Kügelchen über Tropfen bis sonst was. Aber muss das wirklich sein?
Ganz herzlichen Dank vorab – beste Grüße – Annabelle W.

Liebe Annabelle W.,
vielen Dank für Ihren Brief. Ich freue mich sehr darüber, dass Sie so viel Spaß an Ihrer kleinen Tochter haben.
Zu dem von Ihnen angesprochenen Einschlafthema: Kleinkinder mit Problemen beim Einschlafen gibt es nicht wirklich selten.
Ohne eine Zubettgehsituation bei Ihnen persönlich begleitet zu haben, möchte ich ein paar Anregungen geben: Ruhe ist immer eine gute Ausgangssituation. Weder Toben noch zu viel Action helfen. Das powert zwar aus, aber putscht eben auch auf. Auch die Mahlzeit sollte nicht kurz vor dem Zubettgehen gegessen werden. Gedimmtes Licht, leisere Töne (vielleicht eine schöne CD), frische Luft (kurz vorher gut lüften), keine zu warme Zimmertemperatur und etwas Zeit können oft Wunder bewirken. Auch ist es sinnvoll, dass Kinder das Zimmer, in welchem das Bettchen steht, nicht erst betreten, wenn sie schlafen sollen – sondern dort auch spielen, kuscheln und Spaß haben.
Rituale und ein verlässlicher Rhythmus sind weitere Anker; eigentlich für alle Menschen – für Kleinkinder jedoch im Besonderen: Versuchen Sie Schlafenszeiten festzulegen und diese im Alltag weitestgehend einzuhalten. Das hilft auch später bei der Eingewöhnung in einer Krippe oder KITA. Bei den Ritualen können Sie sich an Ihren Vorlieben orientieren: Wenn Sie z.B. gern singen, wird das sicherlich auch die Maus erfreuen.
Ganz zum Schluss möchte ich nur noch kurz die Ihnen empfohlene Zugabe verschiedener Mittelchen ansprechen: Solange das Kind gesund ist, benötigen die Mäuse keine Tröpfchen, Kügelchen usw. Bei Krankheit hingegen sollte ein Arzt aufgesucht werden, der das Kind genau untersucht. Dieser wird dann bei Therapiebedarf auch genau über die verschiedenen Möglichkeiten Auskunft erteilen.
Sollten Sie noch Gesprächsbedarf haben, würde ich mich sehr über einen Anruf unter 033203 389731 freuen. Im Internet erreichen Sie mich unter der URL www.familienhalt.de.
Herzliche Grüße
Deborah van den Boogaard

Eine Küchenparty bei Edmund im Falkenseer Hexenhaus gehört sicherlich zu den wichtigsten kulinarischen Ereignissen in der Region. Sie findet inzwischen nur noch fünf Mal im Jahr statt – immer an einem Montag abend, also an einem Tag, an dem das Hexenhaus normalerweise geschlossen hat.

Der besondere „Deal“: Bei einer Küchenparty gibt es Gerichte, die ansonsten so nicht auf der Karte stehen. Edmund und seine Köche experimentieren an diesem Abend und verwöhnen die Gäste mit einem leckeren Gang nach dem anderen. Zum Festpreis von 58 Euro darf den ganzen Abend geschlemmt und getrunken werden: Das muss man schon extremes Verwöhnen des Gastes nennen.

Küchenparties sind etwas für eine geschlossene Gesellschaft: Man muss sich vorher anmelden und auch schon vorher das Geld bezahlen. Anschließend gehts locker zur Sache: Die Gäste setzen sich, wo sie es gern möchten. Sie gehen selbst in die Küche, holen sich ihre Teller, füllen ihre Weingläser selbst oder zapfen ihr Bier. Nur die leeren Teller verschwinden von allein – wie von Zauberhand. In dieser entspannten Atmosphäre bleibt immer Zeit für ein Gespräch mit Edmund und seinem Team. Endlich ist mal die Möglichkeit da, dem Meister in den Kochtopf zu schauen und sich Tipps und Anregungen abzuholen.

Die erste Küchenparty des Jahres liegt nun schon wieder hinter uns. Sie folgte dem Motto „Das Beste aus der Normandie“ und befriedigte vor allem die Freunde von Schalen- und Krustentieren. Zum Start gab es wilde Austern aus Essex und Fine de Claire Austern aus Arcachon, die Koch Adrian Hoffmann direkt vor den Augen der neugierigen Gäste öffnete.

Weiter ging es mit überbackenen Venus- und Bouchot-Muscheln, die herrlich nach Kräutern und Knobloch rochen und ein unverschämt gutes Aroma hatten. Anschließend servierte das Team Rosenberg-Garnelen, die mit Chilis gebraten wurden sowie weiße Garnelen aus deutscher Produktion. Ein Gedicht, das zum Nachholen einlud, war auch die Fischsuppe nach alter Nizzaer Art. Gebratene Jakobsmuscheln an Cous Cous und ein Steinbuttfilet gebraten an Beurre Blanc mit provenzialischen Gemüsen rundete das über die Maßen üppige Menü ab. Am Ende kredenzte die Crew auch noch ein selbstgemachtes Nougat-Mousse.

Bei handverlesenen Weinen konnte das nur ein gelungener Abend werden. Wer die erste Küchenparty des Jahres im Neujahrsstress verpasst hat, muss sich nicht grämen. Die nächste findet bereits am 12. März statt. Dann wird es heißen: „Das Beste vom Rind“. Ab sofort werden Reservierungen angenommen.

Kontakt: Edmond’s – Literaturcafé Hexenhaus, Poetenweg 88, 14612 Falkensee, Tel.: 03322 – 123 697, www.hexenhaus-falkensee.de/

Viele der bald 900 Sportler, die heute das immense Angebot des SV Dallgow e.V. mit seinen 16 Abteilungen nutzen, können es gar nicht fassen: Den Verein gibt es bereits seit bald 65 Jahren. Im September 1947 gegründet, können die Sportler in diesem Jahr einen schönen Geburtstag feiern. Und sogar noch einen runden, denn das Gründungsdatum der Fußball-Abteilung jährt sich 2012 bereits zum sechzigsten Mal.

Das ist Grund genug, um einmal zurückzuschauen. Gegründet wurde der SV Dallgow von Richard Kellmann, Dieter Pohl, Siegfried Herrmann und den Brüdern Thiele. Als erster ausgebildeter Übungsleiter ging erst 1950 der Sportfreund Weck an den Start.

Viel Enthusiasmus und Begeisterung war damals nötig, um den Verein nach vorn zu bringen. Es gab in der gesamten Zeit keinen Trägerbetrieb, der Gelder hätte zuschießen können. So musste sich der SV Dallgow von Anfang an selbst finanzieren. Etwa durch Mitgliedsbeiträge, Spenden und kleinen Beigaben der lokalen Betrieben, was zu Zeiten der DDR sogar gesetzlich vorgeschrieben war.

Kurios erscheint es, dass der Fußball bei der Gründung gar nicht die ausschlaggebende Kraft gewesen ist. Stattdessen boten die Sportfreunde zunächst Sportarten wie Handball, Tischtennis, Leichtathletik, Faustball und Schach an. Die Fußball-Abteilung wurde erst fünf Jahre später gegründet. Dann gab der Erfolg aber der Sache Recht: Ein bemerkenswerter Aufschwung sorgte dafür, dass die Kicker des SV Dallgow in den kommenden 60 Jahren keine wichtige Partie mehr auslassen sollten.

Die Konstanz war leider nicht allen Sportarten im Verein gegeben. Viele Angebote wurden über die Jahre wieder fallengelassen, nur das Tischtennis konnte sich neben dem Fußball etablieren.

Ein Problem für den jungen Verein war es damals auch immer wieder, verfügbare Sportstätten zu finden. Doch nach und nach setzte sich der Verein mit steigenden Mitgliedszahlen durch. So staunen noch heute viele Sportler, dass der SV Dallgow bereits seit 1973 eine eigene Bogensportabteilung betreibt. Die unterhält sogar eine eigene Bogensportanlage im Freien – in der Markomannenstraße. Noch heute finden hier wichtige Bogenturniere statt, zu denen Schützen aus vielen Ländern in den Berliner Speckgürtel fahren.

In den vergangenen Jahren ging es immer weiter bergauf mit dem Verein. Allein im letzten Jahr ist es gelungen, vier neue Sportgruppen im Verein zu gründen: Leichtathletik, BMX, Selbstverteidigung und Darts. Zurzeit nimmt die 1. Fußballmannschaft den Auftieg in die Kreisliga ganz fest ins Visier.

Eine Wanderausstellung zu 65 Jahren SV Dallgow zeigt der 1. Vorsitzende des Vereins, Markus Rohrbeck, gerade im Ford-Autohaus in der Schulgasse 1 in Dallgow-Döberitz. Alle Leser sind herzlich dazu eingeladen, sich die Ausstellung anzuschauen.

Foto: SV Dallgow

Das hat in Falkensee bereits Tradition. Im Januar lädt Bürgermeister Heiko Müller zum Neujahrsempfang in das Rathaus ein. Geladen werden Vertreter der Medien, der Schulen, der Verbände, der Wirtschaft, der Politik, des Sports und der Stadt. Dieses Mal traf sich das „Who is Who“ aus Falkensee am 20. Januar im Rathaussitzungssaal.

Als besonderer Gast wurde „unser“ Olympiasieger Ronald Rauge begrüßt. Der 13-fache Weltmeister, 14-fache Europameister und 42-fache Deutsche Meister im Kanu-Rennsport kommt aus unserer Stadt.

Der Bürgermeister ließ es sich nicht nehmen, alle Gäste persönlich zu grüßen, um bei einem Gläschen Sekt erste Worte zu wechseln. Viel Zeit bleib anschließend aber nicht mehr, denn unser „Stadtchef“ hält bei jedem Neujahrsempfang eine lange Rede. Hier zieht Heiko Müller immer Bilanz, lässt das vergangene Jahr Revue passieren und bietet einen ersten Ausblick auf das aktuelle Jahr.

So war es auch an diesem Nachmittag, der unter dem Motto „Familien in Falkensee“ stand. Beim Rückblick standen natürlich die Feierlichkeiten zu “50 Jahre Stadtrecht“ im Vordergrund. In der Tat war 2011 ganz schön etwas los in der Stadt. Erinnerungswürdig in dieser Hinsicht nicht nur die Feiern, sondern auch die Filmpremiere von Heide Gauerts „Falkensee – Eine Stadt zwischen Gestern und Morgen“. Ein Film, der alles über Falkensee sagt und Alteingesessene und Neuzugezogene gleichermaßen einfängt.

Heiko Müller skizzierte auch in Bezug auf das Motto des Empfangs, dass Falkensee eine echte Familienstadt ist, die das gemütliche Wohnen vor den Toren der großen Stadt Berlin gestattet. Zugleich machte er einen Wandel der Familien aus – es gibt immer mehr Patchwork-Familien. Damit die Familien mehr Zeit miteinander verbringen, gab‘s auch noch ein Geschenk für alle Anwesenden: einen Falkensee-Beutel mit Falkensee-Schriftzug-Autoaufkleber und kleinen Gesellschaftsspielen – damit die Familien wieder mehr Grund dafür haben, Zeit miteinander zu verbringen.

2012 wird in Falkensee munter weitergebaut, so ist zu hören. Das Bürgeramt wird fertiggestellt, die Europaschule verliert ihre Baracken, das Haus am Anger wird um ein Tonstudio und eine Videowerkstatt erweitert und wir kriegen eine neue Campushalle und eine neue Feuerwache. 70 Millionen Euro werden investiert. Und – endlich – 2012 soll das Jahr des Breitbandausbaus werden. Ein schnelles Internet für alle: Zeit wird‘s.

Fotos: Yvonne Zychla

Das MeridianSpa Spandau Arcaden bietet einen modernen Fitness-Bereich, ein Poolrestaurant, viele Kurse und eine Sauna- und Badelandschaft vom Allerfeinsten. Hinzu kommt der Bodycare-Bereich AMAYÃNA. Hier bietet das MeridianSpa verschiedene Beauty- und Ayurveda-Behandlungen an, aber auch Massagen.

In den vergangenen Jahren habe ich hier bereits eine Hot Stone und eine White Chocolade Massage ausprobiert. In diesem Jahr steht etwas ganz Besonderes auf dem Plan – eine hawaiianische Lomi Lomi Massage. Sie dauert unglaubliche 80 Minuten und kostet 89 Euro.

Im MeridianSpa angekommen, melde ich mich am Empfang an und gehe dann linkerhand die freischwingende Wendeltreppe nach oben in den zweiten Stock, um meinen Termin wahrzunehmen. Während ich bei einem warmen Tee auf meine Behandlung warte, rekapituliere ich noch einmal:

Die Bezeichnung „Lomi Lomi“ ist hawaiianischen Ursprungs und heißt übersetzt drücken, streicheln, kneten. Diese traditionelle und ganzheitliche Anwendung wurde früher von Schamanen ausgeübt. Die weisen Männer und Frauen wussten um Geschehnisse, konnten Verborgenes sehen und Einfluss auf die Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft nehmen.

Das klingt mystisch und ein wenig geheimnisvoll. Als leidenschaftlicher Hawaii-Reisender freue ich mich aber zunächst, von meinem Masseur mit einem „Aloha“ begrüßt zu werden. Neugierig frage ich gleich nach und erfahre, dass mein Lomi-Lomi-Experte selbst schon mehrfach in Hawaii gewesen ist und seine hierzulande erlernte Kunst „drüben“ noch verfeinert hat.

Er nimmt mich mit in einen der gemütlichen Behandlungsräume mit abgedimmten Licht, freundlich bemalten Wänden und leisen, entspannenden Klängen. Völlig nackt geht es auf die Liege, nur ein Handtuch deckt die sensiblen Stellen ab. Das ist wichtig, denn beim Lomi Lomi werden viele streichende Bewegungen von den Füßen bis zum Kopf hinauf durchgeführt – ohne abzusetzen.

Bevor es losgeht, singt der Masseur die hawaiianischen Segnungen – ich darf mir dabei still etwas wünschen. Dann geht es auch schon los. Mit viel, viel Massageöl wird der ganze Körper massiert – von den Fußzehen bis hinauf zu den Ohren.

Die Lomi Lomi Massage ist anders als alles, was ich bisher ausprobiert habe. Hier wird nicht mit den Fingerspitzen geknetet, sondern mit dem Handballen gedrückt, mit dem Unterarm gestrichen und mit dem Ellenbogen tiefer gebohrt. Die Bewegungen holen weit aus und in der Tat wiegt sich der Masseur zu hawaiianischen Klängen. Diese Massage tut nicht weh. Sie sucht keine Schmerzpunkte und bohrt nicht in die Verspannungen. Sie dient ganz klar auch der geistigen Entspannung. Die hawaiianische Auffassung von Gesundheit und Vitalität ähnelt der traditionellen fernöstlichen Lehre: In einem gesunden Körper fließt die Energie.

Körperliche Störungen verursachen Blockaden, die sich dann als Verspannungen manifestieren können. Die Massage soll diese Blockaden auf körperlicher und seelischer Ebene lösen und die Harmonie von Körper, Geist und Seele wiederherstellen. Sensationell – wie ein Tag am Strand.

Kontakt: MeridianSpa Spandau Arcaden, Klosterstraße 3, 13581 Berlin, Tel: 030/33 89 06-50, www.meridianspa.de

Fotos: MeridianSpa Spandau Arcaden

Das neue Jahr beginnt traditionell mit vielen guten Vorsätzen. Doch woher soll man nur die Energie aufbringen, um die vielen Vorsätze auch in die Tat umzusetzen? Entscheidend dazu beitragen kann der Yoga-Unterricht. Er gibt Kraft und vermittelt ein gutes eigenes Bewusstsein und Körpergefühl. Yoga ist das passende Mittel, um sich neu zu finden, sich zu zentrieren, entspannt zu bleiben und frische Energien aufzubauen.

Immer mehr Ärzte erkennen dies und schicken ihre Patienten zum Yoga. Doch welche Yoga-Ausrichtung ist die passende? Da fällt die Wahl sicherlich nicht leicht. Interessant sind dann Yoga-Lehrerinnen, die gleich mehrere Stilrichtungen des Yoga anbieten. Sie können dann ihren Schülern beistehen und gemeinsam mit ihnen herausfinden, welcher Yoga-Sil am besten zu den eigenen Bedürfnissen passt.

Barbara Haarmann-Meckel (Yoga im Finkenkrug) aus Finkenkrug gehört zu den Yogalehrerinnen, die sich ständig weiterbilden und so ein breites Spektrum anbieten können. Zusätzlich zu ihren Ausbildungen zur Yoga-Lehrerin in den beiden Hatha Yoga Stilrichtungen „Vinyasa Flow“ und „Anusara“ hat sie vor einiger Zeit Ihre Ausbildung zur „Kundalini“ Yoga-Lehrerin nach Yogi Bhajan abgeschlossen.

Hatha Yoga und Kundalini Yoga haben grundsätzlich den gleichen Ursprung. Im „Kundalini Yoga“ unterscheidet sich der Unterricht allerdings von den meisten Formen des „Hatha Yoga“. Es gibt fest beschriebene Übungsreihen, die eine bestimmte Wirkung haben, wie z.B. eine gezielte Anregung des Stoffwechsels. Der Schwerpunkt liegt hier auf der Energielenkung.

Dazu werden wie im „Hatha Yoga“ bestimmte Körperhaltungen eingenommen, bzw. dynamisch durchgeführt, die dann mittels Atemtechniken die Energie des Körpers in bestimmte Regionen lenken. Dies trägt ganz entscheidend zum körperlichen wie geistigen Ausgleich bei und kann auch so der Gesundung dienen. Extreme Körperhaltungen, wie Kopfstand, Handstand oder auch starke Drehungen werden im „Kundalini Yoga“ nicht eingenommen.

Mit Worten lässt sich der Unterschied der Yoga-Stilrichtungen nicht gut beschreiben. Das Beste ist immer, es selbst auszuprobieren und zu erfühlen, wo die eigenen körperlichen Möglichkeiten sind, bzw. der größte eigene Wohlfühlfaktor liegt.

Kontakt: Barbara Haarmann-Meckel, Karl-Marx-Str. 53, 14612 Falkensee,Tel.: 03322- 20 24 66, Mobil: 0151-501 602 93, www.yoga-im-finkenkrug.de

Fotos: zur Verfügung gestellt von Barbara Haarmann-Meckel

Andreas Herrmann und sein Team bieten gleich an zwei Standorten in Falkensee physiotherapeutische Behandlungen an – oft genug zur Rehabilitation nach einer Operation oder auf ärztliche Anweisung zur Wiedererlangung der eigenen Beweglichkeit. Zu den physiotherapeutischen Angeboten gehören neben der manuellen Therapie auch Lymphdrainagen, Extensionen, Elektrotherapien und Behandlungen nach McKenzie.

Und natürlich Massagen. Andreas Herrmann selbst gilt mit seinen „Zauberhänden“ als Experte für die chinesische Tuina-Massage.

Nach längerer Pause bietet die Praxis seit November 2011 wieder eine traditionelle Thai-Massage an. Sie wird durchgeführt von Chutima Ruchangkun (50). Die Thailänderin hat ihre Kunst in Thailand gelernt, hat hierzulande mehrere Jahre in einer chinesischen Medizinpraxis gearbeitet und gehört nun bei Andreas Herrmann mit zum Team dazu. Sie lebt in Berlin und fährt immer am Samstag nach Falkensee, um hier vier bis fünf Termine wahrzunehmen. Wer gern einmal eine Thai-Massage mitmachen möchte, kann sie die ganze Woche lang direkt in der Praxis buchen und sie dann am Samstag gleich wahrnehmen. Normalerweise dauert die Behandlung eine Stunde. Es kann aber auch eine halbstündige Behandlung gebucht werden. Die Preise dafür lassen sich in der Praxis nachfragen.

Ich habe die Thai-Massage von Chutima Ruchangkun selbst ausprobiert. An einem frühen Samstagmorgen ist die Praxis in der Bahnhofstraße über dem Fahrradhandel Steen bereits offen und besetzt. Ich muss also nicht lange warten, sondern werde gleich in einen großen und gemütlich eingerichteten Raum gebeten. Hier gibt es eine große Behandlungsliege, die mit frischen Handtüchern abgedeckt ist.

Ausziehen ist jetzt angesagt, nur die Shorts bleiben an. Ich möchte mich gleich auf die Liege werfen, aber so schnell geht das nicht. Zunächst gibt es ein Fußbad im warmen Wasser. Das macht Sinn, denn die Ganzkörperbehandlung beginnt auf dem Rücken liegend – bei den Füßen. Sie werden ausgiebig gedrückt und geknetet, dann zieht Chutima Ruchangkun an jedem einzelnen Zeh, dass es laut knackt.

Anschließend sind die Beine dran. Schnell findet die Thai-Masseurin Verspannungen in der Wadenmuskulator. Sie drückt und reibt – und findet zielgerecht die richtigen Druckpunkte. Das schmerzt ein wenig, aber nur so lassen sich die Verspannungen lösen. Interessant finde ich, dass sie immer wieder meine Beine in verschiedenen Winkeln dehnt, drückt, streckt und belastet. Die Auswirkungen spüre ich bis tief in die Wirbelsäule.

Mit den Armen, dem Kopf und dem Schulterbereich geht es weiter, dann darf ich mich umdrehen und bekomme noch eine ausgiebige Thai-Massage für den Rücken – den Teil bei mir, in dem die meisten Verspannungen sitzen. Ich habe schon Thai-Massagen genossen, bei denen nur gedrückt wurde. Chutima Ruchangkun gefällt mir da besser. Sie kombiniert mehrere Handgriffe, drückt, schiebt und rollt – und die geschundenen Muskeln entspannen sich endlich wieder. „Der Rücken ist aber schlimm verspannt“, höre ich dann auch gleich. Und kaum denke ich darüber nach, kniet die Masseurin auf meinem Rücken und verleiht ihren Bewegungen so noch mehr Nachdruck.

Die eine Stunde vergeht wie im Flug, zumal leise Musik gespielt wird und die wohltuenden Bewegungen einen ganz dazu verleiten, sich richtig fallen zu lassen. Am Ende bleibe ich auf Aufforderung noch kurz liegen, um die Massage nachwirken zu lassen. Sehr angenehm sind dabei auch die Wärmkissen, die während der ganzen Massage immer zwischen Massagebank und Bauch bzw. Rücken liegen.

Fast zu schade ist es, sich dann am Ende wieder anzuziehen, um in den Alltag zurückzukehren. Sicherlich ist eine gute Thai-Massage ein gutes Geschenk an einen selbst, das man sich gern öfters gönnen sollte.

Kontakt: Physiotherapie Andreas Herrmann, Bahnhofstraße 30, 14612 Falkensee, Tel: 03322-287799, www.ah-physio.de