Diana Schepmann: Säuren & Basen
Für die eigene Traumfigur sind vor allem viele Frauen bereit, den schnellen Leidensweg anzutreten. Doch erste Erfahrungen mit Hauruck-Diäten zeigen oft, dass dieser Weg nicht der richtige ist. Nach ersten Erfolgen schlägt nämlich schnell der JoJo-Effekt zu. Besser ist eine gut geplante Ernährungsumstellung in Kombination mit viel Sport.
Denn Muskeln sind noch immer das Gewebe, das auch im Ruhezustand die meiste Energie verbrennt: Wer Muskeln aufbaut, baut mehr Fett ab.
Aber auch die Kombination aus kalorienreduzierten Mahlzeiten und mehr Bewegung verschafft nicht immer zu einem Traumbody, wie Diana Schepmann von LebensArt und Gesundheit weiß: „Es gibt viele Frauen, die nehmen einfach nicht ab, egal, was sie auch unternehmen. Hier ist es wichtig, die Mechanismen aufzudecken, die ein Abnehmen verhindern. Das gehört u.a. zu den drei Workshops, die ich in den kommenden Wochen veranstalte.“
Diana Schepmann (Foto Mitte) lädt interessierte Zuhörer und Zuhörerinnen zu drei Vorträgen und Workshops in den Räumen der biofreunde ein. Die Kooperation mit den biofreunden gibt es bereits seit September des letzten Jahres. In den vergangenen Vorträgen ging es u.a. um die bewusste Ernährung mit Leben(s)mitteln, die tatsächlich Leben vermitteln, den Körper entlasten und regenerieren. Diana Schepmann: „Der Mensch kann doch tatsächlich bis zu 12 Kilo Ballast mit sich herumtragen, bevor wir erste gravierende Symptome bemerken.“
In allen Workshops werden komplizierte biochemische und biophysikalische Vorgänge im Körper durch eine lebhafte Bildsprache, ansprechende Präsentationen und einen persönlichen Erfahrungsschatz fühl- und erlebbar. Im Frühjahr bietet LebensArt dieses Set aus drei Workshops an, die sich einzeln oder für einen Kombipreis auch gemeinsam buchen lassen:
7. März (19 – 21 Uhr): Wasser und Salz – Urquelle allen Lebens: Der Mensch besteht aus Wasser und Salz. Wer diese beiden Stoffe gezielt und durchdacht zu sich nimmt, tut viel für das persönliche Wohlbefinden. Die direkte Folge sind eine verbesserte Konzentration und ein erholsamerer Schlaf sowie ein angeregter Stoffwechsel. Außerdem ist es der erste Schritt für eine natürliche Entgiftung und Entschlackung.
3. April (19 – 21 Uhr): Der Fettverbrennung(S)trick – Gewicht verlieren im Schlaf: Diesmal berichtet Diana Schepmann aus ihrer „Schatzkiste“ und erklärt, wann was wie und warum in unserem Körper wirkt. Die Teilnehmer erhalten sofort umsetzbare charmante Tipps und Tricks sowie einen Exkurs in die Welt der möglichen und unmöglichen Wege zum Wunschgewicht. Wer hätte denn gedacht, dass man überflüssiges Gewicht sogar im Schlaf loswerden kann?
8. Mai (19 – 21 Uhr): Säure-Basen-Balance – Alles sauer oder was?: 90 Prozent der Deutschen sind völlig übersäuert und das ist nicht gut. Die Frage ist: Woher kommt die ganze Säure, was macht der Körper damit und wie werden wir sie wieder los?
Schepmann: „Hier schließt sich der Kreis zu den eingangs angesprochenen Menschen, die einfach nicht abnehmen können: Oft reicht es aus, die Säure-Basen-Bilanz wieder herzustellen, um scherzustellen, dass der Körper seinen angestauten Ballast ganz einfach über Bord werfen kann.“
An allen drei Abenden gibt es mehrere Workshop-Einheiten und dazwischen immer einen leichten Speisengang von den biofreunden. Um eine vorherige Anmeldung wird gebeten. Pro Workshop ist Platz für etwa 15 Personen. Übersteigt die Nachfrage das Angebot, werden weitere Termine angeboten.
Die Frage ist natürlich: Warum finden die Vorträge/Workshops eigentlich bei den biofreunden in der Bahnhofstraße statt? Diana Schepmann: „Bei den Biofreunden ist es einfach, bunt und spannend, Lebensmittel, die von unserem Speiseplan verschwunden sind, zu präsentieren und zu probieren, da bei allen Workshops diverse, zum Thema passende Leckereien und Rezepte gereicht werden. Wir drei Frauen sprechen eben die gleiche Sprache und lieben den gesunden Genuss.“
Individuelle Einzelcoachings
Wer feststellt, dass das Konzept hinter „LebensArt und Gesundheit“ auch für ihn eine Bedeutung hat, kann sogar ein Einzelcoaching unabhängig von den Kursen buchen. Schepmann: „Jeder Mensch baut Zwiebelschichten um sich herum auf, die sich von Mensch zu Mensch unterscheiden. Diese Zwiebelschichten schauen wir uns an, um dann einen Impuls für gezielte Veränderungen zu geben. Körperlich kann das eine Ernährungsumstellung sein. Oder die Teilnahme an einem der Yoga-Kurse, die ich anbiete. Seelisch-mental gehen wir mit viel Spaß und Lockerheit daran, das Warum aufzulösen und neue Denkweisen zu erarbeiten.“
In den Räumen der Kimura Karate Schule im Falkenseer Falkenmarkt bietet LebensArt auch Yoga-Kursa an. Der Kurs Vinyasa richtet sich an Teens und Junggebliebe, der Kurs Hot bei 30°C an Frauen im besten Alter und der Kurs Prenatal an Schwangere.
Kontakt: LebensArt und Gesundheit, Diana Schepmann, Im Waldwinkel 2, 14612 Falkensee, Tel: 0151 54707 924, www.lebensartundgesundheit.de
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