Kimura-Karate-Schule: Dojo im Falkenmarkt
In der Poststraße sind die Lichter ausgegangen. Sensei Mike Moldenhauer und seine Karateka sind umgezogen und haben das Dojo verlegt. Seit dem 4. September lehrt der Schwarzgurt mit dem 5. Dan die Kunst der Selbstverteidigung im neu eingerichteten Dojo im Falkenmarkt. Bequemer kann die Anreise nicht sein: Es gibt ausreichend Parkplätze und vom großen Hof neben ALDI und dem Reisebüro Rosen geht es jetzt endlich einmal ebenerdig in die hellen Räume der Kimura Karateschule Falkensee.
Mike Moldenhauer bildet seine Schüler bereits seit 1994 in Falkensee aus. Er sagt: „Endlich haben wir einmal keinen störenden Stützbalken in unserem Übungsraum und können uns frei bewegen.“
Bis zu drei Mal in der Woche werden Einsteiger und Fortgeschrittene unterrichtet – in der Kata, einer Choreographie aus fest vorgegebenen Bewegungsabläufen, oder dem Kumite, dem Kampf gegen einen Gegner. Wer bei den Jugendlichen und Erwachsenen mitmachen möchte, sollte 14 Jahre alt sein. Nach oben hin gibt es keine wirkliche Altersgrenze. Der Altersdurchschnitt beträgt in dieser Gruppe zurzeit etwa 38 Jahre.
Wer gern einmal an seine Grenzen geht, die sportliche Herausforderung sucht und ein gutes Gefühl mitnimmt, wenn er oder sie lernt, sich im Ernstfall effektiv verteidigen zu können, der darf kostenfrei bis zu drei Trainingsstunden absolvieren. Dabei reichen zunächst eine Jogginghose und ein T-Shirt aus, später wird das gegen den weißen Gi ausgetauscht. Er wird vom Gürtel zusammengehalten, dessen Farbe deutlich sichtbar aufzeigt, welchen Rang der Karate-Schüler bereits erreicht hat. Sensei Mike lehrt übrigens den Stil des Shukokai-Karate – und hat ihn selbst noch persönlich beim inzwischen verstorbenen Großmeister Soke Shigeru Kimura gelernt.
„Frische“ Schüler sind herzlich willkommen, einmal vor Ort mitzutrainieren – und vielleicht auch zu bleiben. Der Dojo bietet einen geräumigen Übungsraum mit Spiegeln an der Wand und einem gepolsterten Bodenbelag, der Stürze abfängt. Es gibt Duschen, Umkleideräume und auch einen Bereich mit Sofaecke und Tresen zum Ankommen, Verabschieden und Warten, bis der nächste Kurs beginnt.
Die Trainingszeiten für die Jugendlichen und Erwachsenen stehen bereits fest. Den Sensei mit einem respektvollen „Oos“ begrüßen die Karateka immer Montags ab 18:30 Uhr, Mittwochs ab 19:30 Uhr und Freitags ab 19 Uhr.
HOT YOGA
Die Räume in der Kimura Karate-Schule sind groß genug, um noch weiteren Angeboten Platz zu schenken. Diana Schepmann (LebensArt und Gesundheit) hat die Chance genutzt, einen Yoga-Raum auszustatten, der ihren Wünschen näher kommt – helle, warme Farben und sanfte Stoffe lassen Yoga-Feeling aufkommen.
Mit Franziska Jung (Hatha- und Hormonyogalehrerin) bietet LebensArt seit Ende 2010 HOT YOGA und seit Oktober 2011 VINYASA-YOGA an. Während die Vinyasa-Klasse mehr Power Yoga ist (hier sind auch Männer gern gesehen), steht beim HOT YOGA die Anregung eines tief wirkenden Entschlackungsprozesses im Mittelpunkt. Dafür wird der Raum besonders aufgeheizt (ca. 30 Grad), was eine tiefere Dehnung und Entspannung von der ersten Minute an ermöglicht. Diese Yoga-Klassen lassen sich regelmäßig am Donnerstagabend von 18.30 bis 19.30 Uhr (Vinyasa) und von 20.00 bis 21.00 Uhr (Hot Yoga) genießen.
Franziska Jung ist aufgrund ihrer speziellen Ausbildung im Hormon-Yoga sowie ‚Yoga während und nach der Schwangerschaft‘ genau der richtige Ansprechpartner, wenn es um die Themen der Frau in den unterschiedlichen Lebensphasen geht.
YOGA FÜR DIE „HANDTASCHE“
Diana Schepmann selbst lädt als Trainerin für die „Fünf Tibeter“ zu regelmäßig stattfindenden Workshops ein. Sie selbst nennt es „YOGA für die Handtasche“, denn wer die „Fünf Tibeter“ regelmäßig an jedem beliebigen Ort trainiert, wird mit diesem ganzheitlichen Yogaprogramm innerhalb kürzester Zeit ungeahnte Energien freisetzen. Denn die Tibeter sind Rückenschule, Atemtraining, Hormonausgleich, Muskeltraining und Balance im Alltag in einem. Der nächste 2-Tages-Workshop findet am 7. und 21. Januar 2012 jeweils von 10-15 Uhr statt.
Kontakt: Kimura Karateschule Falkensee am Falkenmarkt, Spandauer Straße, 14612 Falkensee, www.karatefalkensee.de
Kontakt: Diana Schepmann, Telefon: 0151/54707924, www.lebensartundgesundheit.de
Weitere Angebote der Kimura Karate Schule sind Yoga mit Eva Ott und Fußreflexzonenmassage auf Anfrage.
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