TSV Falkensee e.V. bietet Cross-Training an: Alles, was stark macht
Der TSV Falkensee e.V. gehört zu den größten Sportvereinen in der Region und bietet seinen Mitgliedern viele Möglichkeiten an, um sich in der Freizeit sportlich zu betätigen. Ganz egal, ob es um die Leichtathletik, das Inlineskating, das Einrad-Fahren, um Hockey, Ringen oder Volleyball geht – der TSV stellt sich sehr breit auf.
(WERBUNG) Seit Oktober 2012 gibt es einen neuen Bereich, das Cross-Training. Birgit Faber, Vorstand im TSV: „Die Idee war schon immer da. Nur fehlte uns bislang die passende Person. Philipp Perthen ist 25 Jahre alt, stammt aus Hamburg und ist wegen seines Studiums zum Fitness-Ökonom nach Berlin gezogen. Er ist inzwischen als dualer Student bei uns angestellt und kümmert sich um das Cross-Training.“
Beim Cross-Training handelt es sich um ein funktionales, ein ganzheitliches Training. Das bedeutet, dass nicht wie im Fitness-Studio nur einzelne Muskelpartien trainiert werden. Stattdessen werden immer Übungen gesucht, die den gesamten Körper auf einmal belasten und somit für eine gesunde Fitness sorgen. Dazu zählen Übungen an den Schlingen, an den Gewichten oder an den Sandsäcken. Jedes Training besteht aus einem Warmup, einem Kraft- und einem Ausdauertraining. Wichtig ist beim Cross-Training die Mobilität, also die Bewegung in jeder möglichen Bewegungsachse.
Philipp Perthen: „In einem Anfängerkurs vermittle ich die richtigen Techniken und stelle für jeden ein individuelles Training zusammen. Zusätzlich bietet der TSV zwei Trainingseinheiten für Fortgeschrittene an. Zu uns kann jeder kommen. Die Jüngste bei uns im Training ist 14 Jahre alt, der Älteste 55. Wir freuen uns über einen tollen Gruppenzusammenhalt über alle Generationsgrenzen hinweg, denn das sehr harte Workout schweißt die Gruppe zusammen.“ Ziel ist es auch, immer neue gute Leute zu finden, die den Staffelstab aufnehmen. Stefan Sattler ist der erste aus der Gruppe, der sich weitergebildet hat und das Training nun auch selbst anleiten kann.
Perthen: „Wichtig ist es für uns, die Abwechslung zu suchen. Im Sommer werden wir jetzt oft nach draussen gehen, um mitten in der freien Natur mit dem zu trainieren, was wir hier vorfinden. (Text: CS / Fotos: TSV und Thomas Schumann)
Kontakt: Turn- und Sportverein Falkensee e.V., Rathenaustr. 35, 14612 Falkensee, Tel.: 03322 – 40 09 66, www.tsv-falkensee.de
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