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23.10.2018

Selbstverteidigung für Seniorinnen und Senioren

Ab 22. November 2018 startet der nächste beliebte Selbstverteidigungskurs für Seniorinnen und Senioren im Seniorenklub Lindenufer, einer Einrichtung des Bezirksamts Spandau, Amt für Soziales. Die Teilnehmenden erwerben Kenntnisse, wie man kritische Situationen rechtzeitig erkennt und vermeiden kann. Sie lernen die Wahrnehmungsfähigkeit zu verbessern, mit Aggressionen konstruktiv umzugehen und die eigene Angst zu kontrollieren statt sich von ihr beherrschen zu lassen. Eine entspannte Mischung aus Theorie und vielen praktischen Übungen hilft dabei. Der Kurs besteht aus 6 Einheiten à 90 min und kostet 72,- €. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte lockere Freizeit- oder Sportkleidung mitbringen. Für weitere Informationen und Anmeldungen steht Ihnen der Kursleiter Luigi Parise unter 0179 / 591 15 73 zur Verfügung. Immer donnerstags von 16.15 – 17.45 Uhr. Seniorenklub Lindenufer, Mauerstr. 10a, 13597 Berlin.

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