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22.06.2009

Nordic Walking – Grundlagenkurs

asbBewegung tut gut! Das haben auch die Krankenkassen erkannt und fördern Walking und Nordic Walking als Präventionssport. Herz- und Kreislauf brauchen Bewegung, die erste Wahl ist ein ausgewogenes Ausdauertraining, denn richtige Bewegung hilft Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen.

Hier die wichtigsten Gründe für regelmäßige Bewegung. Es ist bestimmt auch einer für Sie dabei!

– Das Schlaganfall – und Herzinfarktrisiko sinkt
– Verringerung des Herzinfarktrisikos durch geringere Blutfettwerte
wie z.B. Cholesterin
– Der Blutzuckerspiegel sinkt, dadurch verringert sich die Gefahr einer Zuckerkrankheit
– Eine größere Knochendichte verhindert Osteoporose
– Verstimmungen und Depressionen werden seltener
– Ein strafferes Muskelgewebe verringert den Umfang der Fettpölsterchen

Der Kurs kostet 89,- € und wird von den Krankenkassen zu 80 % übernommen.

Start Juli 2009 dienstags 17.00 Uhr
Anmeldungen ab sofort: Bettina Hegewald Tel. 284425 / Fax 284433
Email: bettina.hegewald@asb-falkensee.de

Kursleiterin / Entspannungstrainerin Regina Heinrich-Hering

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